ブロッコリーとパプリカ鶏肉のダシダオイスター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房にわけて柔らかく茹でる
   
   パプリカは一口大の乱切りにする

2. 2

   鶏は一口大に切り、●を揉み込む

3. 3

   熱したフライパンに２を入れ、両面こんがりと焼く
   
   ＊サラダ油は使いません

4. 4

   鶏に火が通ったら、パプリカを加えてさらに炒める
   
   ブロッコリーをクを加え、☆の調味料を入れて絡める