材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ１
- たまご
- L1個
- ☆鮭ふりかけ
- 小さじ１．５
- ☆さとう
- 小さじ1/3
- あおさ
- 少々
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
-
- タマチャンショップの三十雑穀
-
- 2
-
- タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける。
たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る
-
- 3
-
- 卵を溶き、２と☆を入れて混ぜ合わせる
-
- 4
-
- 油をひいたフライパンに３を入れ、箸でくるくるかき混ぜ卵が固まったら皿に盛る
あおさをふりかけ完成です
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