天かすと茶豆塩昆布の雑穀おにぎり レシピ・作り方
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材料(1人分)
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀(黒)を使用
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
1合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ2の水を加えて30分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
*今回は上記の雑穀米100gだけ使います -
3
2に鞘から出した茶豆、天かす、塩昆布、しょうゆを入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで三角に握る
関連情報
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