材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ１
- 白米
- 1合
- 天かす
- 大さじ１．５
- 長ネギ
- ５ｇ
- かつおぶし
- ひとつまみ
- めんつゆ
- 小さじ１．５
- 塩
- 少々
作り方
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- 1
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- タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用
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- 2
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- 洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記を100ｇのみ使用します
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- 3
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- 粗みじん切りにした長ネギ、天かす、かつおぶし、麺つゆを混ぜ合わせる
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- 4
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- 温かいを入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで三角に握り、ラップを外し塩をまぶす