雑穀米で☆あみえびと茶豆の酢飯おにぎり レシピ・作り方
材料（３人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ１
- 白米 1合
- 釜揚げあみえび ３０ｇ
- 冷凍茶豆 ６０ｇ
- 寿司酢 大さじ１
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀 黒
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
-
3
冷凍茶豆は解凍し鞘から実を取り出す
-
4
釜揚げあみえびをフライパンでさっと乾煎りする
-
5
２に寿司酢を入れて混ぜ合わせる
３と４を加えて混ぜ、ラップに包んで三角に握る
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あけぼのマジック2017/04/01 14:11
ヘルシー具材で美味しかったです☆
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