雑穀米で☆ほうれん草のピーナッツ和えおにぎり レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀 黒
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
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3
ほうれん草は茹でて冷水にとり水気を絞って1ｃｍに切る
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4
☆を入れて混ぜ合わせる
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5
雑穀米を入れて混ぜ合わせる
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6
ラップで包んで三角に握り、ラップを外し塩をまぶす
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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