人参とピーマン、ツナのヨーグルトドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- にんじん
- ４０ｇ
- ピーマン
- 大１個
- ツナ缶
- 小1/2缶
- 黒こしょう
- 少々
- ☆リケン セレクティあめ色玉ねぎ
- 小さじ１
- ☆小岩井 生乳１００％ヨーグルト
- 小さじ１
作り方
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- 1
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- ピーマン、にんじんは千切りにし、柔らかく茹でる
ピーマンは３０秒ぐらい。
人参は１分～１分半、お好みの硬さで茹で時間は調整してください
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- 2
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- 粗熱を撮った１と油を切ったツナ缶、黒こしょうを混ぜ、皿に盛る
☆を混ぜたタレをかける
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