ノンオイル☆カラスカレイのたっぷり野菜蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   シリコンスチーマーに昆布を入れて、かぶる位の水にひたしてふやかしておく。

2. 2

   カレイは、塩をふって、キッチンペーパーの上にのせて臭みを抜く。

3. 3

   もやしはヒゲ根を取って水洗いしてザルにあげておく。
   人参、生姜は千切り。

4. 4

   昆布の上に、カレイ→生姜→もやし→人参をのせて、酒をふりかける。
   
   フタをしてレンジ(８００W)で８～１０分位、加熱する。
   ※カレイに火がしっかり通ればＯＫです。

5. 5

   仕上げに三つ葉を散らして出来上がり。
   
   味ポンをかけて頂きます。