ダイエットに☆こんにゃくライス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんにゃくを数分ゆでてあく抜きする。
   お米はといでおく。

2. 2

   ゆでたこんにゃくをみじん切りにする。
   お米と同じくらいまでがんばって☆

3. 3

   炊飯器にお米と、いつもより少なめの水を入れる。
   ＊こんにゃくをいれるとべちゃっとするのでお水は少なめがポイント＊

4. 4

   ３に２のこんにゃくを入れて炊飯する。

5. 5

   炊けました♪
   上がこんにゃく、下がライスの状態〜

6. 6

   混ぜて蒸らして完成♪