時短！お弁当に鶏肉のイタリアングリル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉を一口大に切り、塩コショウをふる。

2. 2

   2つの容器に分けて入れ、1つにそうめんつゆとごま油、もう1つにハーブソルトとオリーブオイルを混ぜる。
   このまま冷凍しておけば、使いたい時に使えます。

3. 3

   焼く時は、皮面から焼く。

4. 4

   焼き色が付いたらひっくり返し、まわりにざくにしたキャベツを入れ、蓋をして中火で4〜5分焼く。

5. 5

   蓋を開け、黒胡椒をかけ、全体をまぜて出来上がり。