きゅうりとレンズ豆の冷製スープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   レンズ豆は倍量の水を加え、レンジで3分加熱。蒸らしておく。

2. 2

   ミキサーにスライスしたきゅうり、玉ねぎ、レンズ豆、牛乳、塩胡椒を入れる。

3. 3

   30秒ほどミキサーにかけ、滑らかになれば完成。