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ツナキャベツサンド レシピ・作り方

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ジョンとポーク
ボリュームサンド。
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ツナフレーク パウチ
30g
キャベツ
1/2枚
ブロッコリースプラウト
10g
サンドイッチ用パン
1組
からしバター・マヨネーズ・ヨーグルト
大1
こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツを太めの千切りにすして、耐熱ラップに包んで1分ほどレンジ加熱する。
    あら熱が取れたら水気を絞り、ツナフレーク、マヨネーズ、ヨーグルト、こしょうを混ぜる。
  2. 2
    パンを重ねてトーストし、内側にからしバターをぬる。
    ①とスプラウトをはさむ。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2021/05/26
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関連情報

カテゴリ
キャベツ

このレシピを作ったユーザ

ジョンとポーク 見た目ヘタですが、料理はまぁまぁ好きです。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/11 07:20
とっても美味しかったです⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ボンド子
レポありがとうございます。とても嬉しいです。

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