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豆腐とレンズ豆とトマトのサラダ レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
栄養バランスの良い、食べ応えのあるサラダ。

材料(1人分)

豆腐
80グラム
レンズ豆
大さじ2
レタス
1枚
玉ねぎ
1/4個
イタリアンドレッシング
大さじ2
トマト
半分
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作り方

  1. 1
    レンズ豆はカップに入れお湯をひたひたに注ぎ、レンジで3分程加熱。
  2. 2
    ちぎったレタス、みじん切りの玉ねぎ、角切りの豆腐とトマト、レンズ豆を盛り付ける。
  3. 3
    イタリアンドレッシングをかけ完成。

おいしくなるコツ

ドレッシングは好みのもので。

きっかけ

買ってきた材料で。

公開日:2021/01/09

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ5分以内の簡単料理レンズ豆木綿豆腐トマト全般
関連キーワード
サラダ レンズ豆 トマト 豆腐
料理名
豆腐とレンズ豆とトマトのサラダ

このレシピを作ったユーザ

作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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