黒ごまグラノーラ レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
黒ごま入りの、栄養グラノーラ。

材料(1人分)

すり黒ごま
大さじ2
薄力粉
大さじ3
オートミール
大さじ1
おから
大さじ2
大さじ2
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1
    器に油以外の材料を入れ、よく混ぜる。おからは乾燥ではなく生タイプのもの。
  2. 2
    油を加え、ポロポロした状態になるよう混ぜ合わせる。手でやると簡単。
  3. 3
    レンジで3〜4分程加熱。焦げないよう途中かき混ぜると良い。

おいしくなるコツ

ナッツを加えても。

きっかけ

黒ごまが好き。

公開日:2020/04/02

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理100円以下の節約料理5分以内の簡単料理創作・オリジナルお菓子小麦粉
関連キーワード
黒ごま グラノーラ 食物繊維 簡単
料理名
グラノーラ

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作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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