栄養満点☆油揚げ納豆 レシピ・作り方

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あおくまʕ•ᴥ•ʔ
たっぷりとタンパク質がとれます。
簡単なので子供とも作れますよ。
中身は色々アレンジしてみて下さいね！
オヤツやおつまみにどうぞ☆

材料（2人分）

油揚げ
3枚
納豆
1パック
ネギ
1/3本
キムチ
適量
チーズ
適量
麺つゆ
少々

作り方

  1. 1
    ネギを刻み、油揚げを半分に切る。
  2. 2
    油揚げの中に具材を入れ、つまようじで口を閉じる。
  3. 3
    温めたフライパンに油を引いて、両面がキツネ色になる前まで焼く。
  4. 4
    焼き目がついたらフライパンの上で、麺つゆを少々垂らして出来上がり☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ネギをざっくり目に刻むと食感が良いです。

きっかけ

高タンパク質の食事を簡単に取れると思い、作ってみました。

公開日：2020/01/28
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カテゴリ
油揚げ納豆厚揚げ簡単おつまみその他の大豆・豆腐

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あおくまʕ•ᴥ•ʔ 毎日の夕飯のレシピです。 せっかちなので、、、 なるべくシンプルで簡単に時間短縮できる料理が多いです♪笑 楽天レシピ初心者です。よろしくお願いします。

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