たらの磯辺フライ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 真鱈 切り身 300g
- 小麦粉・水 各大2くらい
- パン粉 大2くらい
- 青のり 小1くらい
- 揚げ油 フライパンに1cm弱
作り方
- 1 小麦粉と水を混ぜて、たらの切り身に付ける。
- 2 パン粉と青のりを混ぜて、①にまんべんなくまぶす。
-
3
フライパンに少しの油を熱し、たらを両面3分ずつくらい、カリッと揚げ焼きにしてできあがり。
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