絹豆腐おからパウダーサラダレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

ダイエットを始めました

材料（2人分人分）

絹豆腐: 150g

おからパウダー: 10g

ツナ缶: 1個

ブロッコリー茹でた: 2、3小株

玉ねぎ: 1/4個

にんじん茹でた: 1/4本

オリーブオイル: 大さじ1

マヨネーズ: 大さじ2

ブラックペッパー: 少々

作り方

1

オリーブオイルで玉ねぎを炒める
2

絹豆腐をクリーム状に混ぜ、材料をすべて混ぜ合わせて、完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットに向けて、美味しく、オシャレな料理を頑張ります

公開日：2015/06/18

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: マヨネーズを使ったサラダ

料理名: 絹豆腐おからパウダーサラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

マヨネーズを使ったサラダの人気ランキング

パパッともう一品！小松菜のツナマヨ和え

おはしが止まらない♪赤玉ねぎのツナマヨ和え

店の惣菜より褒められた！我が家の激うまポテトサラダ

大人味！小松菜とカニカマのサラダ

失敗なし★おいしい基本のポテトサラダ

簡単！＋ヨーグルト❤アボカド＆生ハムのサラダ♪

豆苗とツナのマヨネーズサラダ☆

鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ

ポテサラより美味しい♪　おからサラダ

★☆もやしとハムのマヨネーズサラダ☆★

マヨネーズを使ったサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10

たけのこの煮物
TOP10

バーベキュー
TOP10

小松菜
TOP10

梅ジュース
TOP10

とうみょう（豆苗）
TOP10

アスパラ
TOP10

ホットケーキミックス
TOP10

ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする