オクラのカツオ節あえ「お弁当」 レシピ・作り方

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CaaNa
簡単なのでお弁当作りの時間短縮におすすめです
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

冷凍オクラ
4本
めんつゆ
小さじ1弱
かつおぶし
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    冷凍オクラをレンジで20秒して半解凍する。（切りやすくて、お弁当の時間には解凍されているので半解凍にしました）
  2. 2
    １センチほどのぶつ切りにして容器に入れる
  3. 3
    めんつゆ・かつおぶしを加えて混ぜて出来上がり
  4. 4
    動画レシピはこちら

    http://youtu.be/UprRNPMZymU
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

オクラ納豆をしようと思ったら、納豆が無くてこのレシピができました。

公開日：2013/02/15
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関連情報

カテゴリ
オクラ

このレシピを作ったユーザ

CaaNa 簡単！冷凍！缶詰！乾物！残り物！おうちにあるもので！ そんなレシピが多いです。 動画レシピを中心にYoutubeにアップ始めました。 https://www.youtube.com/user/caana32 【CaaNaのごはん】というブログを書いています http://fanblogs.jp/caana/ よろしくお願いしますヾ(´▽｀)ﾉ

つくったよレポート（ 1 件）

2021/02/04 06:34
お弁当に^_^すぐできて大助かりでした！
くみこ　ママ
レポありがとうございます。お弁当は簡単でご飯がすすむメニューがいいですよね(*´ω`*)

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