キャベツでボリューム☆ダイエットチキンライス レシピ・作り方

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SirahoshI
キャベツでかさまし♪♪ご飯はほんの少しです^^

材料(1人分)

ご飯
茶碗半分
キャベツ
3枚
たまねぎ
四分の一
ソーセージ(ハムや鶏肉でも)
1本
コーン
ひとにぎり
トマトケチャップ
大匙2~3
コンソメ
小匙1

作り方

  1. 1
    キャベツ、たまねぎをみじん切りにする。
    ソーセージも小さく切る。
  2. 2
    野菜とソーセージをいためる。たまねぎの色が透き通ってきたら火を止める。
    ご飯を混ぜる。
  3. 3
    ケチャップ、コンソメをいれ、中火にかけて全体にからめながらいためて完成です☆

おいしくなるコツ

オムライスの中身にもどうぞ♪

きっかけ

キャベツだらけでご飯を減らしました!

公開日:2011/08/23

関連情報

カテゴリ
混ぜご飯
関連キーワード
キャベツ ダイエット チキンライス オムライス
料理名
キャベツでボリューム☆ダイエットチキンライス

このレシピを作ったユーザ

SirahoshI 4歳と2歳のママですo(^o^)o 崩れず可愛いキャラ弁作りの修行中ですp(^^)q 簡単レシピやベーグルも投稿中です♪

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