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キャベツメンチカツ♪ レシピ・作り方

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macky912
キャベツを使うことでヘルシーになります^^

材料(2人分)

ひき肉
200g
キャベツ
3枚
玉ねぎ
1/4個
塩、こしょう
適量
溶き卵
1/2個
パン粉
適量
小麦粉
適量
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作り方

  1. 1
    玉ねぎ、キャベツはみじん切りにする。
    ボウルにひき肉、玉ねぎ、塩、こしょうを入れ粘りが出るまで練り混ぜる。
  2. 2
    1にキャベツを加えて全体がなじむまで混ぜ合わせる。
    たねを4等分し丸型にまとめ、小麦粉を薄くまぶし、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
  3. 3
    サラダ油を中温に熱し、2を入れて3~4分揚げて裏返す。
    弱火にしてさらに3分位、きつね色になるまで揚げる。

おいしくなるコツ

よく練り混ぜることかな・・・。

きっかけ

キャベツ消費第3弾!!

公開日:2011/02/23

関連情報

カテゴリ
その他のひき肉
料理名
メンチカツ

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