とろろ昆布と大葉とごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 100g
- とろろ昆布 大1/2
- 大葉 1枚
- いりごま 小1/2
- 塩 少々
作り方
- 1 大葉は細切りにする。
-
2
温かいご飯に塩を加えよく混ぜる。
とろろ昆布、いりごま、大葉を加え軽く混ぜる。 - 3 お好みの形に握って完成。
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- 料理名
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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