塩昆布と七味唐辛子の目玉焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個
- 〇塩昆布 少々
- 〇七味唐辛子 少々
- 〇醤油 少々
- ひまわり油 小1/2
- 水 小1
作り方
-
1
フライパンにひまわり油を熱し卵を割り入れる。
周りに水を加え蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。 -
2
火が通ったら皿に盛る。
〇をかけて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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