オートミールでオムお好み焼き レシピ・作り方

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wisp_j
ダイエットと節約のために作りました(˶′◡′˶)
みんながつくった数 1

材料(1人分)

1個
牛乳
大さじ2
オートミール
30g
60ml
和風顆粒だし
小さじ1
豚肉
30g
もやし
ひとつかみ
マヨネーズ
適量
お好みのソース
適量
青のり、鰹節
適量

作り方

  1. 1
    お弁当箱やお皿にラップをひき、卵+牛乳を混ぜて流し入れる
    レンジ600Wで1分半加熱

    もやしは食べる分、長さが半分程度になるようモミモミして折ってください(ポリ袋でやったら楽です
  2. 2
    ボウルにオートミール、水、和風顆粒だし、もやし、豚肉を切って入れて
    レンジで600W3分加熱する
  3. 3
    加熱した卵の上に
    加熱したオートミールをのせ、ひっくり返して整える
  4. 4
    お好みソースやマヨネーズ、青のりや鰹節などトッピングしたら完成♪

おいしくなるコツ

もやしはあまり細かくすると歯ごたえがなくなって 食べた気にならないので大体半分程度に適当に折ってください

きっかけ

キャベツを入れてもいいのですが最近キャベツが高いので もやしで作ってみました( ˆ꒳​ˆ; )

公開日:2022/04/15

関連情報

カテゴリ
オムライスオートミール300円前後の節約料理

このレシピを作ったユーザ

wisp_j レンチンなど簡単にできる 節約料理を載せていきたいと思います(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

つくったよレポート( 1 件)

2022/04/16 17:45
美味しくできました!
りりな01

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