鉄分摂取☆トマトとほうれん草の和風パスタ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
栄養価が高いトマトとほうれん草を使って和風パスタを作りました♪
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

パスタ
200g
トマト
1個　100g
ほうれん草
50g
オリーブオイル
小1
〇だしの素
小1
〇みりん
小1
〇醤油
小2. 5
〇こしょう
少々

作り方

  1. 1
    パスタを表示時間より1分短く茹でる。
  2. 2
    ほうれん草は茹でて水にさらしてアクを抜き3センチ幅に切る。
    トマトは食べやすく切る。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、2を中火で2分程炒める。
    茹でたパスタと〇を加え炒め合わせて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

トマトとほうれん草が沢山あったのでパスタに入れました。

公開日：2022/03/18
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関連情報

カテゴリ
和風パスタ昼食の献立（昼ごはん）ほうれん草トマト全般トマト系パスタ
関連キーワード
鉄分 トマトパスタ トマトのパスタ ほうれん草のパスタ

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2024/04/15 22:03
生トマトはおいしいですね、ベーコン入れてないけど、にんにくを効かせたらコクが出ていい感じです♪
nabanaなばな
生トマトで作ると美味しいですよね〜♪ にんにく入りで美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*)
2022/03/19 20:20
レシピ使わせて頂きました。 美味しく食べました。有り難う御座います。
まあみ4384
まあみ4384さん、初めまして♪ 早速美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) レポートとても嬉しいです♪

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