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ちりめんじゃことごまの醤油目玉焼き レシピ・作り方
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はじゃじゃ
ちりめんじゃことごまでカルシウムを摂取♪
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
卵
1個
オリーブオイル
小1/2
水
小1
ちりめんじゃこ
ひとつまみ
いりごま
ひとつまみ
醤油
少々
作り方
1
フライパンにオリーブオイルを熱し卵を割り入れる。
周りに水を加え蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。
2
卵に火が通ったら皿に盛る。
3
ちりめんじゃこ、いりごま、醤油をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
目玉焼きのアレンジ。
公開日:2021/03/16
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ちりめんじゃこ
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
3
件)
2021/08/15 13:07
黄身がつぶれてしまいましたが、美味しかったです!いつもありがとうございます!
PON-PON-PANDA
こんにちは♪ 黄身がとろ~り美味しそうです! いつもレポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
2021/07/28 13:19
手軽にカルシウムがとれていいですね。美味しくいただきました♡いつもレシピありがとうございます(#^^#)
mint✩(返レポお休み中)
mint74さんこんにちは♪ 目玉焼きとても美味しそうですね! こちらこそいつも嬉しいレポートありがとうございます(*^-^*)
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