あみえびとちりめんじゃこと黒ごまの納豆 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
あみえびとちりめんじゃこでカルシウムを摂取♪
みんながつくった数 5件

材料（1人分）

納豆
1パック
付属のタレ
1/2袋～
付属の辛子
1袋
あみえび
小1
ちりめんじゃこ
小1
黒ごま
少々

作り方

  1. 1
    納豆にタレと辛子を混ぜる。
  2. 2
    あみえび、ちりめんじゃこ、黒ごまをのせる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜてお召し上がり下さい。

きっかけ

カルシウムを摂れるように納豆に加えました。

公開日：2021/01/28
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関連情報

カテゴリ
納豆カルシウムの多いレシピちりめんじゃこ干しエビ小エビ
関連キーワード
カルシウム　しらす　アミエビ 素干しあみ　オキアミ　干しえび　小エビ 小えび　高血圧 セサミン

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 3 件）

2023/01/23 00:46
寒いので、暖かくしてお過ごしくださいね♡ 良い1週間を(^o^)／
あけぼのマジック
美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです！
2021/02/21 20:23
夜の納豆は身体に いいので食べるように してます～ カルシウム摂れてごまの プチプチ楽しい❤️美味
夢シニア
納豆美味しく食べてもらえて嬉しいです♪ いつも素敵なレポートありがとうございます(*^-^*)
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