朝ご飯の替わりのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   山芋、キウイ、バナナの皮をとる。山芋は滑りやすく、人によっては手がかぶれることがあるので注意。
   ドライデーツ、ドライイチジクのへたをとる。

2. 2

   すべての材料を、ミキサーに入れて混ぜる。出来上がり！

3. 3

   記載のグラム数で作ると、出来上がりは400ccくらいです。果物の大きさによって、出来上がりの量は前後します。