簡単☆こんにゃくのごま和えレシピ・作り方

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約10分
100円以下

はじゃじゃ

こんにゃくは食物繊維たっぷり♪

材料（2人分）

こんにゃく(あく抜き済み): 120g

ごま油: 小1

〇酒: 小1

〇みりん: 小1

〇醤油: 小1

いりごま: 小1/2

作り方

1

こんにゃくは一口大に切り、ごま油でさっと炒める。
2

〇を加えて炒め、味が馴染んだら皿に盛り付ける。
3

ごまを指先でひねり潰しながらかけて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごまはすりごまでもOK。

きっかけ

こんにゃくがあったので簡単に一品作りました。

公開日：2020/06/01

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カテゴリ: 板こんにゃく 100円以下の節約料理食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理ごま油

関連キーワード: 食物繊維簡単節約こんにゃくだけ

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はじゃじゃ安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。高血圧の家族がいるので減塩・薄味美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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