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玉ねぎと人参とウインナーのオムライス レシピ・作り方

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はじゃじゃ
人参入りで栄養価をアップ!
みんながつくった数 9

材料(1人分)

ご飯
150g
玉ねぎ
30g
人参
30g
ウインナー
1本
オリーブオイル
適量
ケチャップ(ケチャップライス用)
大2
コンソメ粉末
少々
塩、こしょう(ケチャップライス用)
少々
2個
牛乳
小1
塩、こしょう(卵用)
少々
ケチャップ(仕上げ用)
大1/2
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作り方

  1. 1
    卵に牛乳、塩、こしょうを混ぜて白身を切るようによく混ぜる。
  2. 2
    玉ねぎと人参はみじん切りにする。
    ウインナーは輪切りにする。
  3. 3
    フライパンに中火でオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、人参、ウインナーを軽く炒める。
  4. 4
    フライパンの中身を端によせる。空いた所にケチャップを入れ、ふつふつするまで30秒位焼き、酸味と水分を飛ばす。全体を混ぜる。
  5. 5
    ご飯を加えてよく混ぜ合わせて炒める。
    コンソメで味付けし、塩、こしょうで味を調えて皿に盛り付ける。
  6. 6
    同じフライパンに中火でオリーブオイルを熱し、卵液を入れて大きくざっと混ぜる。
    半熟になったらケチャップライスの上にのせる。
  7. 7
    ケチャップをかけたら完成。

きっかけ

あるもので作りました。

公開日:2020/05/20

関連情報

カテゴリ
オムライスその他の卵料理ソーセージ・ウインナーにんじん玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 8 件)

2024/07/07 13:51
お昼に♪のせるだけで簡単おいしかったです♫ 今日は七夕.*¨*•.¸¸☆*・゚珍しく晴れてますね(ˊ˘ˋ* )
月のおと
いつもありがとうございます☆ ふんわり卵で美味しそうなオムライスですね♪ 作ってくださり嬉しいです(*^-^*) 七夕ですね~晴れてとても暑いです(-_-;)
2024/07/07 12:02
ある物で出来たので 助かりました♪ 美味しいレシピ ごちそうさまでした(@_@)
夢シニア
素敵なお花のお皿に盛り付けられたオムライス美味しそうです☆ レポートありがとうございます(*^-^*)

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