塩昆布とブロッコリーの茎とごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 100g
- 塩昆布 ひとつまみ
- ブロッコリーの茎(茹でたもの) 10g
- いりごま 小1
作り方
- 1 ブロッコリーの茎は1センチ角に切る。
- 2 全ての材料を混ぜお好みの形に握って完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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