みかんの皮とちりめんじゃことごまの混ぜご飯レシピ・作り方

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はじゃじゃ

乾燥させたみかんの皮を使った爽やかな風味の混ぜご飯です。
みかんの皮はビタミンCたっぷりで、美容にも良いです。

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

温かいご飯: 1膳

みかんの皮(乾燥させたもの): 1/4個分

ちりめんじゃこ: 大1

いりごま: 小1

塩: 少々

作り方

1

みかんの皮を細かく切る。
2

ご飯に、残りの材料を全て混ぜ合わせたら完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ちりめんじゃこに塩分が含まれるので、塩は控えめでも美味しいです。

きっかけ

みかんの皮を乾燥させたので、活用したくて作りました。

公開日：2020/02/12

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関連情報

カテゴリ: みかんビタミンCの多いレシピカルシウムの多いレシピ混ぜご飯ちりめんじゃこ

関連キーワード: 陳皮みかんの皮カルシウムビタミンC

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。高血圧の家族がいるので減塩・薄味美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2020/11/19 06:08

お弁当用に作りましたご馳走様でした

いつもありがとうございます(*^-^*) 作って下さりとても嬉しいです♪

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