くるみとレーズンの黒蜜ヨーグルトレシピ・作り方

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はじゃじゃ

くるみのザクザクした食感が楽しい♪

材料（1人分）

無糖ヨーグルト: 大4

くるみ: 4粒

レーズン: 10粒位

黒蜜: 小1

レモン汁: 小1/4

アマニ油: 小1/2

作り方

1

ヨーグルトを器に盛り付ける。
半分に割ったくるみとレーズンをのせる。
2

黒蜜、レモン汁、アマニ油をかけて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒蜜の代わりに蜂蜜でも美味しいです。

きっかけ

ヨーグルトを栄養たっぷりにして食べたくて。

公開日：2019/11/29

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関連情報

カテゴリ: ヨーグルトカルシウムの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理鉄分の多い食べ物デザート

関連キーワード: 亜麻仁油カルシウム鉄分食物繊維

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はじゃじゃ安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。高血圧の家族がいるので減塩・薄味美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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