レンジで☆ほうれん草とちくわのごま和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は3センチ幅に切る。
   耐熱容器に入れて蓋をして、600Wのレンジで1分半位加熱。
   水(分量外)に晒してアクを抜き水気を絞る。

2. 2

   ちくわは棒状に切る。
   (縦に4等分して長さを半分にする)

3. 3

   ボウルに〇を入れて混ぜる。
   1のほうれん草、ちくわを加えよく混ぜ合わせたら完成。