おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
大豆・豆腐
厚揚げ
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
厚揚げと小松菜と人参の炒め物 レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約15分
300円前後
はじゃじゃ
厚揚げと栄養価の高い緑黄色野菜の炒め物です。
みんながつくった数
2
件
材料(2~3人分)
厚揚げ
2個 190g
小松菜
100g
人参
小1本 60g
オリーブオイル
小1
◯かつおだしの素
小1
◯醤油
大1/2
◯みりん
大1/2
◯酒
大1/2
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
厚揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きして、一口大に切る。
小松菜は3センチ幅に切る。
人参は細切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、人参、小松菜、厚揚げの順に加えて炒める。
3
◯を加えて、全体をよく混ぜながら炒めたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ある物で作りました。
公開日:2019/04/13
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
厚揚げ
お弁当のおかず全般
その他の野菜炒め
にんじん
小松菜
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
1
件)
2019/10/31 21:11
お肉が無くても厚揚げでボリュームも出ますね〜♡ダイエット中でも安心!こういうの大好きです!!あ〜♡美味しかった〜♡家族一同より(笑)
やなママ☆
ご家族で美味しく召し上がって頂けて嬉しいです(⌒∇⌒)ノ" 厚揚げはボリュームアップに大活躍♪ ハロウィンはお祭りなどせず普段通り過ごしてました(笑)
関連カテゴリ
厚揚げの煮物
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
厚揚げの人気ランキング
1
位
チンゲン菜と椎茸と厚揚げのオイスター炒め☆
2
位
厚揚げのそぼろあんかけ
3
位
白菜と厚揚げのうま煮
4
位
なすと厚揚げのオイスターソース炒め♪
5
位
簡単!節約!ボリューミー!厚揚げの酢豚風♪
6
位
厚揚げでメイン♡厚揚げときのこの照り焼き
7
位
厚揚げと小松菜の煮物
8
位
厚揚げとほうれん草とえのきの煮びたし
9
位
厚揚げと大根の煮物
10
位
煮物の煮汁は、1:1:1:3 これで、OK!!
厚揚げのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
お弁当のおかず全般
TOP10
その他の野菜炒め
TOP10
にんじん
TOP10
小松菜
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
カレーライス カレールー
2
位
きゅうり
3
位
ジャガイモ ニンニク
4
位
エビ
5
位
生湯葉
6
位
薫
7
位
サンドイッチ
8
位
じゃがいも
9
位
さつまいも
10
位
ささみ
関連する献立
肉なしでも満足できる!「厚揚げ」が主役の献立
野菜と一緒に!「厚揚げ」が主役の献立
お肉なしでも満足できる!「厚揚げ」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
グルテンフリーの簡単ホロホロクッキー
鮭のムニエル
メロン子と孟宗筍の中華炒め
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする