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トマトとサバ缶のサラダ レシピ・作り方

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syori74
簡単にできる栄養豊富なサラダです。

材料(2人分)

トマト
1個
サバ缶(水煮)
1缶
玉ねぎみのみじん切り
大さじ1
パクチー
あれば少々
めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ1
お酢
大さじ1
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作り方

  1. 1
    トマトを櫛形に切ります。
    はじめに半分位お皿にのせてください。
  2. 2
    サバ缶は大きい物は箸で半分に割りながら1の上にのせ、残りのトマトをバランスよく盛り付けます。
  3. 3
    玉ねぎのみじん切りを2の上にのせます。
  4. 4
    サバ缶の汁にめんつゆ、お酢を入れ混ぜ全体にかけ、パクチーをちぎってのせたら完成です。

きっかけ

野菜だけだとタンパク質が足りないなと思いサバ缶を入れました。

公開日:2018/03/11

関連情報

カテゴリ
さば缶パクチー玉ねぎ魚介のサラダトマトサラダ

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syori74 季節の食材を使って作る料理は、それだけで最高の料理です。 さらに手作り料理は添加物が少ない最高のレシピです。 ぜひつくったよレポートお待ちしてます♪

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