たまご不使用!えのき豚巻きフライ レシピ・作り方

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syori74
揚げ物の時も野菜はたくさん食べたいですよね。
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

えのき
100g
豚こま切れ肉
100gほど
小麦粉
大さじ1
小さじ2
パン粉
少々
塩コショウ
少々
万能ネギ(いろどりに)
少々
揚げ油
少量

作り方

  1. 1
    えのきのいしづきを切り落とし、4等分に切ります。
    えのきに豚こま肉を巻きつけ、塩コショウを軽く振り、小麦粉を薄くまぶします。
  2. 2
    余った小麦粉に水を足し、豚巻きえのきに付けます。
    小麦粉+水はたまごの代わりです。
  3. 3
    パン粉を薄くつけます。
  4. 4
    少量の油で揚げます。
    食べやすい大きさに切り、いろどりに万能ネギを添えて完成です。

おいしくなるコツ

目の細かいパン粉を使うと油の吸収が少なく、さっぱりいただけます。

きっかけ

前回えのきの豚巻き(甘辛味)を作ったのですが、絶対にフライも合うと思い作ってみました。

公開日:2017/02/23

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉夕食の献立(晩御飯)フライフライパンだけでおつまみえのき
関連キーワード
揚げ物 肉巻 おつまみ お弁当のおかず

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syori74 季節の食材を使って作る料理は、それだけで最高の料理です。 さらに手作り料理は添加物が少ない最高のレシピです。 ぜひつくったよレポートお待ちしてます♪

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