＊アボカド＆ツナ豆腐クリームサンド＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アボカドは皮を剥き、4～5ミリ程度に切ります。食パンは横半分に切り、2枚にします。これにカロリーハーフマヨネーズを薄く塗り広げます。

2. 2

   器にA、を入れ、良く混ぜ合わせます。
   （絹ごし豆腐は3個パックの物を使い、一パックの1/4を使いました。）

3. 3

   豆腐感が無くなるようになめらかに。。。
   ツナは大匙１の油付きツナを絞って加えてOKです。実質は大匙1/2程度になると思います。

4. 4

   食パンにアボカドを広げ置きます。

5. 5

   ３、の豆腐ツナクリームを半分塗ります。

6. 6

   パンで挟んで耳を切り落とします。

7. 7

   半分に切り、出来上がり☆