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鶏挽肉のロールキャベツ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
もっちのあしあと
鶏と豆腐でやさしい1品です。
みんながつくった数
1
件
材料(6個人分)
キャベツ
6枚
☆鶏挽肉
130g
☆野菜(玉ネギ・ニンジン・えのき)
50g
☆木綿豆腐
60g
☆片栗粉
大1/2
☆塩、コショウ
適宜
固形ブイヨン
1個
水
3カップ
作り方
1
鍋に水3カップを沸かし、キャベツの葉を下茹でする(茹でた汁は捨てない)。
2
野菜は細かく刻む。
3
☆の材料をよく混ぜて種を作り、6等分にして丸める。
4
1のキャベツを広げ、手前に3の種を1個分置き、くるくるとまるめ、両端を押し込んで包みがほどけないようにする(楊枝で留めてもOK)。これを6個分作る。
5
1の茹で汁の入った鍋に4を隙間なく並べ、ブイヨンを溶かしながら10分程度煮込む。
6
5に飾り用のニンジンも一緒に煮て、皿に盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
キャベツが敗れたりしたら、別のキャベツを2枚重ねて穴が開かないようにします。
きっかけ
鶏挽肉に野菜や豆腐の半端ものを混ぜて処分&ヘルシーに仕上げました。
公開日:2012/01/19
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関連情報
カテゴリ
キャベツ
ロールキャベツ全般
料理名
ロールキャベツ
このレシピを作ったユーザ
もっちのあしあと
つくったよレポート(
1
件)
2012/12/18 06:47
中身が鶏と豆腐ってことにひかれて作ってみました^^ヘルシーなので、食べすぎちゃいました♪ 彩りの人参がなく、えのきです^^
ちっち0909
レポありがとうございます^^) たくさん食べていただいたようでうれしいです☆
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