ブロッコリーとたまごのふ～塩炒め レシピ・作り方

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Nico
簡単です♪
みんながつくった数 2件

材料（２人分）

ブロッコリー
１/３株
卵
３個
水
大さじ１
オリーブオイル
小さじ１
★ふ～塩、こしょう
各少々

作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルを弱火で熱して、食べやすく切ったブロッコリーを炒める。
    ブロッコリーに水をかけて、蓋をして蒸し焼きにする。
  2. 2
    ３分ほど経ったら、卵を加え絡める。
    ★をまんべんなくかけて、卵に火が通ったら、お皿に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2023/09/24
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリー朝食の献立（朝ごはん）お弁当 卵焼き炒り卵卵とじ
関連キーワード
低糖質 糖質制限 おつまみ ダイエット
料理名
卵炒め

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Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 ２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート（ 1 件）

2024/04/11 18:53
Nicoちゃ〜ん♪ ふ〜塩ではなく普通のハーブソルトで…(ﾉ_<｡)風味が良くてとっても美味しかったです❣ そちらはお花見これからなのかな〜？楽しみですね♬❀
Anoa
いつも美味しそうな素敵なレポありがとうございます♡ふ〜塩はハーブソルトに出汁粉が入ってるだけの商品です♬最近、白鳥と鶴が旅立ったから、月末あたりから開花かな？✿

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