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サバの缶詰と長芋のとろろレシピ・作り方

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約15分
300円前後

長芋のとろろにサバ缶を入れ作りました。出汁とサバ缶の汁で味がついており、調味料での味付けはいりません。

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

長芋: 1／2本

水: 300ml

サバの水煮缶: １缶

出汁昆布: ２枚

顆粒出汁: １袋

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作り方

1

長芋を擦り下ろします
鍋に水を入れ、出汁昆布と顆粒出汁を入れ、火にかけて出汁をとります。
2

擦り下ろした長芋と出汁汁を混ぜ合わせます
3

サバの水煮缶を汁ごと加えて、身をほぐしながら混ぜ合わせたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

とろろの味つけをアレンジしてみたくてつくりました

公開日：2021/08/23

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関連情報

カテゴリ: さば缶胃に優しい・消化に良い料理食物繊維の多い食品の料理とろろ・麦とろご飯長芋

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