煮干しと塩昆布のおにぎりレシピ・作り方

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手軽にカルシウム(*^^*)

みんながつくった数 4件

材料（１人分）

ご飯: １膳

煮干し: ８匹

塩昆布: ふたつまみ

白炒りごま: 小さじ１/２

作り方

1

茶碗に、やや大きめに切ったラップを敷いて、ご飯を入れる。
指で磨り潰して細かくした煮干し、擦った炒りごま、塩昆布を加え混ぜる。
2

ラップに包んで三角に握る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

子供がおやつに食べられる、柔らかめの煮干しを使用しています。

きっかけ

朝食に。

公開日：2021/06/22

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関連情報

カテゴリ: 塩昆布朝食の献立（朝ごはん）おにぎりのお弁当（大人用）おにぎりのお弁当（子供用）その他のおにぎり

関連キーワード: カルシウム節約美味しい素朴

料理名: おにぎり

このレシピを作ったユーザ

Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【新じゃがチーズケーキ】ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート（ 3 件）

2023/05/04 07:38

美味しかったです♪

いつもありがとうございます (* ˊᵕˋㅅ)*ﾟ美味しそうですね★素敵に作っていただけて嬉しいです♬

2023/02/11 17:40

カルシウム補給に小魚いいですね♪ 素敵な週末を♡

あけぼのマジック

いつもありがとうございます (* ˊᵕˋㅅ)*ﾟ美味しそうですね★素敵に作っていただけて嬉しいです♬素敵な休日を～♪

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