♪レンジで簡単♡里芋とえのきの煮物♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
白だしの優しい味がほっとする一品。全ての材料を容器に入れてレンジ調理で完成です♪

材料(2人分)

里芋
2~3個
厚揚げ
1~2枚
えのき
ひとつかみ
☆水
25cc
☆酒
小さじ1
☆白だし
小さじ1

作り方

  1. 1
    *里芋は皮を剥いて洗い小さめの一口大に切る。
    *厚揚げは里芋と同じくらいの大きさに切る。
    *えのきはほぐす。
  2. 2
    1と☆をシリコンスチーマーに入れてレンジ500wで5~8分、里芋が柔らかくなるまで加熱する。

    ※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪
  3. 3
    余熱で5分おいたら完成です♪

きっかけ

里芋を煮物にする予定でしたがとにかく急いでいたので手軽に作れる方法を考えました。

公開日:2021/03/17

関連情報

カテゴリ
厚揚げの煮物その他の電子レンジで作る料理シリコンスチーマーで作る野菜のおかずえのき里芋
関連キーワード
里芋 えのき 厚揚げ 減塩レシピ
料理名
レンジで簡単♡里芋とえのきの煮物

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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