♪卵が無かったら♡小麦粉とパン粉だけで作るフライ♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
うっかり切らしていたり、たった1人分の為に卵1個使うのもなぁ、という時。小麦粉,水,パン粉があれば卵なしでもサクサクのフライが出来ます♪

材料(-人分)

揚げる素材
必要量
☆小麦粉
適量
☆水
小麦粉と同量
☆パン粉
適量
サラダ油(揚げる用)
適量

作り方

  1. 1
    素材の下ごしらえをする。
  2. 2
    ボールに同量の小麦粉と水を入れて混ぜる。

    ※小麦粉1:水1です。素材全体に絡む量があればOKです♪
  3. 3
    1を2にくぐらせてからパン粉をまぶす。
  4. 4
    後は普段通りに揚げるだけです。

    今回は長芋を揚げました♪

おいしくなるコツ

水を混ぜてねっとりさせた小麦粉にくぐらせてからまぶせばパン粉は剥がれません。卵を使った時と同じようにふっくら美味しく揚がりますが卵には卵の良さがあるので試してみてお好きな方法を見つけて下さい♪

きっかけ

少量の揚げ物に卵を使うのが惜しかったので。卵は小麦粉とパン粉のつなぎ、と考え小麦粉に粘りを持たせて卵の代わりにつなぎの役目に使いました。

公開日:2020/12/26

関連情報

カテゴリ
フライ料理のちょいテク・裏技
関連キーワード
揚げ物 フライ 卵無しでフライ 卵無しで揚げ物
料理名
卵が無かったら♡小麦粉とパン粉で作るフライ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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