厚揚げ入りでしっかりおかず♡ホウレン草ベーコン炒め レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
厚揚げを入れていつものホウレン草ベーコンがしっかりおかずに。厚揚げにはベーコンの塩味と旨味がしみてご飯がすすみます♪

※総塩分量約0.9g
みんながつくった数 7件

材料（2人分）

ほうれん草
1袋
ベーコン
1パック
厚揚げ
2枚
マーガリン
大さじ1
★味の素、こしょう
少々

作り方

  1. 1
    ◆ホウレン草は熱湯でサッと下茹でし3~4cm長さに切る。

    ◆ベーコンは5mm巾に切る。

    ◆厚揚げは一口大に切る。
  2. 2
    中火で熱したフライパンでマーガリンを溶かし、ベーコンを炒めて脂が出始めたらホウレン草を入れ、★を振って混ぜる程度にさっと炒める。
  3. 3
    厚揚げを入れて温める程度に炒めたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

厚揚げとほうれん草を使ったレシピを考えました。

公開日：2020/12/02
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関連情報

カテゴリ
厚揚げほうれん草ベーコン簡単夕食お弁当のおかず全般
関連キーワード
厚揚げ ホウレン草 炒め物 減塩レシピ
料理名
しっかりおかず♡厚揚げ入りほうれん草ベーコン炒め

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート（ 6 件）

2022/03/15 10:48
ベーコンが無かったので常備しているウインナーで代用しました。 ささっと簡単に一品できて助かりました。 おいしかったです。
じゃんじゃん0813
レポートありがとうございます♪ウィンナーも食べ応えがあっていいですよね～。ハムもお勧めです♪
2022/02/08 20:20
参考にしました。美味しかったです、ご馳走様♪
はる35
レポートありがとうございます♪ 気に入っていただけて嬉しいです♪
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