♪チキンライス♡とんかつソースとケチャップで♪ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- ご飯
- 1合分
- 鶏むね肉
- 1/3枚
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ピーマン
- ２個
- ★ケチャップ
- 小さじ２
- ★とんかつソース
- 小さじ1
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
- 鶏むね肉は皮を剥がして1cm角、玉ねぎはみじん切り、ピーマンは5mm角に切る。
-
- 2
- 熱したフライパンにサラダ油を引き、鶏肉を入れて中火で加熱し、表面が白っぽくなったらタマネギとピーマンを入れて炒める。
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- 3
- タマネギとピーマンに火が通ったらフライパンの端で★を混ぜてから具と和える。
-
- 4
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- 温かいご飯を入れさっと炒めたら完成です♪
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- 5
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- オムライスしても美味しいです。
●ID：1290032788
♪簡単きれい♡オムレツ＆オムライスの上手な包み方♪
きっかけ
普段チキンライスはお好みソースで味付けするのですが切らしていたので。
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※総塩分量約0.8g