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♪塩焼きに飽きたら♡サバのねぎ塩だれ焼き♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
サバをねぎ塩だれに漬けて焼きました。にんにくと焦げたネギが香って食欲をそそります♪

※塩分量約0.8g

材料(1人分)

さば(鰆でも)
1切れ
ねぎ塩だれ
大さじ1
※1290030463
サラダ油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    サバの皮に十字の飾り包丁を入れ、ねぎ塩だれをまんべんなく塗り冷蔵庫で半日おく。
  2. 2
    油を引き中火で熱したフライパンに皮目を下にしてサバを置き、こんがり焼き色が付いたら弱火にし、途中で上下を返して中まで火を通したら完成です♪
  3. 3
    使ったねぎ塩だれです。
    ●ID:1290030463
    ♪見本はエバラ♡簡単ねぎ塩だれ♪

きっかけ

塩焼きばかりでは、と思い。

公開日:2020/10/19

関連情報

カテゴリ
さば全般
料理名
鯖のねぎ塩だれ焼き

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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