♪シーフードミックスと水菜のサラダ♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
体脂肪率11%夫人
水菜のシャキシャキとシーフードミックスの食感♪マヨネーズにちょっぴり足した粒マスタードがいいアクセントに♪

(※総塩分量約0.4g)
みんながつくった数 1

材料(2人分)

水菜(4cmカット)
お椀1杯分
シーフードミックス
軽くひとつかみ
☆マヨネーズ
大さじ1
☆粒マスタード
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    シーフードミックスをお椀などに入れ8分目ほどの水を入れて解凍する。
  2. 2
    フライパンにシーフードミックスを茹でられるくらいの水を入れて強火にかけ、沸謄したら火を止めてシーフードミックスを入れて約5分余熱で火を通しす。
  3. 3
    湯を捨てフライパンが冷めたら☆を混ぜ、シーフードミックスと絡める。
  4. 4
    4cm長さに切った水菜を入れて混ぜる。
  5. 5
    完成♪

おいしくなるコツ

シーフードミックスが固くならないように弱火で加熱することです♪

きっかけ

水菜が安かったので冷凍庫に常備してあるシーフードミックスと合わせてサラダにしました。

公開日:2020/03/20

関連情報

カテゴリ
水菜サラダ水菜魚介のサラダ
関連キーワード
サラダ シーフードミックス 水菜 減塩レシピ
料理名
♪シーフードミックスと水菜のサラダ♪

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート( 1 件)

2023/11/25 21:45
美味しかったです!有難う御座いました~(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
めぐっチ

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする