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なすとピーマンの塩あんかけ レシピ・作り方

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Nico
簡単な副菜です(*^^*)
みんながつくった数 1

材料(3人分)

なす
3本
ピーマン
3個
★こめ油
大さじ1
★おろしにんにく、おろし生姜
各小さじ1/2
☆粉末鶏ガラスープの素
小さじ1
☆塩・こしょう
少々
◎水
150ml
◎片栗粉
小さじ2
●白いりごま、ごま油
各少々
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作り方

  1. 1
    フライパンに★を入れて弱火にかける。
    香りが出たら、食べやすく切ったなすを炒める。
  2. 2
    なすがしんなりしたら、食べやすく切ったピーマンを加えて中火にする。
    ☆を振りかけ混ぜる。
    混ぜ合わせた◎を加えて煮立てる。
  3. 3
    ●をかける。

きっかけ

昼食に。

公開日:2020/01/30

関連情報

カテゴリ
ピーマン簡単おつまみ夕食の献立(晩御飯)糖質制限・低糖質なす全般
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 低カロリー 糖質制限
料理名
塩あんかけ

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Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 2023年6月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May 2016 ᝰ✍︎꙳⋆

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