中華風♪レンチンブロッコリーレシピ・作り方

Name: 中華風♪レンチンブロッコリー
Total time: 10 min
Yield: ４
Ingredients: ブロッコリー １/２株; にんじん (Ｌ) １/２本; ★粉末鶏ガラスープの素 小さじ１強; ★塩・こしょう 少々; 白炒りごま 小さじ１; ごま油 小さじ１/２

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Nico

レンジで温めるだけの簡単副菜です(*^^*)

みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ブロッコリー: １/２株

にんじん (Ｌ): １/２本

★粉末鶏ガラスープの素: 小さじ１強

★塩・こしょう: 少々

白炒りごま: 小さじ１

ごま油: 小さじ１/２

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作り方

1

耐熱ボウルに、食べやすく切ったブロッコリーとにんじんを入れて、★を絡める。
ラップして５００wレンジで５分温める。
2

擦った白炒りごまと、ごま油を絡めて器に盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

風味を出すために、白炒りごまは絡める前に擦ってください。栄養価を考えて、にんじんは皮のまま調理しています。

きっかけ

我が家の定番です♪

公開日：2019/07/11

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Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【新じゃがチーズケーキ】ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆