胡麻和えオクラ レシピ・作り方

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結后
オクラの簡単なもう一品欲しい時の小料理です。お弁当にも♪
みんながつくった数 2件

材料（一人分人分）

オクラ
３本
岩塩
ひとふり
白胡麻
大さじ1
めんつゆ
大さじ２

作り方

  1. 1
    オクラのヘタを切る。
  2. 2
    オクラに岩塩を振りかけもみこむ。
  3. 3
    耐熱容器にめんつゆ、白胡麻とオクラを入れて電子レンジで1分30秒加熱する。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

白胡麻たっぷりで作ります

きっかけ

オクラの季節に

公開日：2017/06/14
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関連情報

カテゴリ
オクラめんつゆ
関連キーワード
オクラ お弁当 小料理 美容健康

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結后 美容健康に良いレシピを意識しています♪ 簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。 お料理は楽しみの一つです(^^) 料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼ きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!

つくったよレポート（ 1 件）

2017/08/10 16:15
こんにちは！ オクラと白胡麻は、相性が良いですね。 とても美味しかったです。ごちそうさまでした。これからもどうぞよろしく♡ (=^・^=)
ｃａｃｈｅお返事レポ休みます
こんにちは(*^_^*)旬のオクラ美味しくて簡単で良いですよね！レポありがとうございます。こちらこそこれからも宜しくお願いします(*'-'*)

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